新入生、新社会人の皆さん、御入学、御就職おめでとうございます🎉

新年度が始まり、多くの人が新たな環境に飛び込んでいるこの時期、期待と同時に不安やストレスが募り、疲れが体に蓄積しやすくなっています。
新しい職場での責任やプレッシャーから、ついつい睡眠不足に陥ることも。こうした状況は自律神経の乱れを招き、集中力の低下や体調不良に繋がることもあるので注意が必要です。

そこで、まずは自分の体からのサインに敏感になり、無理をしすぎないことが大切です。仕事の合間に短い休憩を取り、深呼吸や軽いストレッチを行うことで、心身をリセットする習慣を取り入れましょう！
また、就寝前はスマホやパソコンを控え、リラックスできる環境作りに努めることが質の良い睡眠へと繋がります。栄養バランスの取れた食事や適度な運動も、疲労回復や自律神経の整えに大いに役立ちます。

当院では、マッサージを初めとして鍼灸、オイルマッサージ等、自律神経をケアすることに特化した治療も行っています。
お体のこと、新しい環境のこと、不安なことはなんでもご相談ください。

新年度の忙しい毎日でも、自分自身を労わる時間をしっかり持ち、焦らず一歩ずつ進んで、スムーズなスタートを切っていきましょう！！。